Avocado, grande alleato di pelle e capelli in estate

Il super-frutto buono da mangiare e ricco di preziosi nutrienti.

Negli ultimi anni si può parlare davvero di avocado-mania: ingrediente protagonista nel mondo del cibo, al bar e al ristorante ma anche a casa, per preparazioni esotiche e fresche, l’avocado è un frutto ricco di proprietà adatte alla salute e alla bellezza di pelle e capelli. Scopriamo insieme i suoi benefici!

Avocado, grande alleato di pelle e capelli in estate

L’oro verde per la salute dei tessuti.

Un frutto, un vegetale e un grasso: l’avocado è tutto questo, una combinazione eccezionale che gli ha fatto guadagnare il soprannome di “oro verde“. Grazie al concentrato di vitamine, in particolare Vitamina A ed E, e antiossidanti che questo alimento è in grado di fornire al nostro organismo, rientra tra i principali rimedi per favorire il benessere di pelle e capelli.

L’effetto antiossidante per la pelle.

L’apporto di vitamine e minerali dell’avocado aiuta a combattere i radicali liberi tra i principali responsabili dell’invecchiamento cutaneo. Questa sua capacità di contrastare lo stress ossidativo lo rende un ingrediente prezioso, da inserire nella propria dieta già a partire dalla primavera, in vista della stagione estiva. Inoltre, contiene gli omega3 che nutrono e idratano la pelle e, grazie ai carotenoidi in esso contenuti, favorisce il prolungamento dell’abbronzatura.

Avocado per capelli sani e splendenti.

Aggiungere l’avocado alla propria dieta è poi un toccasana in caso di capelli secchi e fragili. Questo super-alimento contiene infatti amminoacidi grassi che intervengono sul rivestimento del fusto capillare, facendo in modo che riesca a mantenere il livello d’idratazione ideale. Inoltre, poiché contiene minerali come il rame e il ferro, l’avocado può garantire un trattamento di bellezza specifico e nutriente non solo per i tuoi capelli, ma anche per il cuoio capelluto che, se in buona salute, permette ai capelli di crescere altrettanto in salute. Come sempre, gli effetti di un’alimentazione sana (che includa anche l’avocado), possono essere rafforzati anche attraverso l’assunzione di integratori specifici per pelle e capelli.

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