È vero che i capelli risentono del cambio di stagione?

Cause naturali e fisiologiche

La caduta stagionale (detta anche “effluvio”) è un fenomeno a cui assistiamo ciclicamente, in autunno e in primavera. È dovuta innanzitutto al normale ciclo di vita dei capelli, perché questi periodi coincidono con un momento di ricambio fisiologico in cui un maggior numero di capelli si trova nella cosiddetta fase telogen, che culmina proprio con la loro caduta.

Ci sono poi alcuni fattori ambientali da considerare. In particolare, la variazione di luce solare produce nel nostro corpo un cambiamento nella produzione di melanina e melatonina che può ulteriormente influire.

Fattori di stress

Non tutto però può essere ricondotto solo a fattori fisiologici e naturali. Dopo l’estate i capelli hanno subito diverse aggressioni: forte esposizione solare, vento, cloro, salsedine…. Non c’è da stupirsi che al rientro risultino particolarmente indeboliti. E poi c’è lo stress di fine ferie, con il ritorno alla vita frenetica di tutti i giorni, che ha sempre un impatto sulla chioma. I capelli, come anche la pelle e le unghie sono infatti lo specchio del nostro benessere.

Quando preoccuparsi

Quindi, quanti capelli è normale perdere in autunno?
Si può tranquillamente arrivare a 100 senza doversi preoccupare, soprattutto se la caduta è uniforme sulla superficie. Se invece dovesse avvenire a chiazze, è bene rivolgersi a uno specialista . Tuttavia, anche se si tratta di un fenomeno naturale, la caduta stagionale fa comunque apparire la chioma più spenta e indebolita, per questo è importante prendersene cura in modo adeguato, aiutandola il più possibile a riprendersi.

Consigli e rimedi

La caduta stagionale dei capelli è un fenomeno che non è possibile evitare completamente, ma che può essere affrontato supportando il proprio organismo. In questo modo si può limitare la caduta e dare la possibilità ai capelli di crescere più forti di prima. 

Curare l’alimentazione, mangiando in modo sano, vario ed equilibrato, è il primo passo per affrontare al meglio l’effluvio stagionale. In particolare, non devono mancare amminoacidi, oligoelementi, minerali e vitamine che risultano fondamentali per la salute dei capelli. Tra gli alimenti più indicati per dare forza alla chioma ci sono il pesce, i legumi, la frutta secca… L’alimentazione può però essere sostenuta anche attraverso l’assunzione di appositi integratori e coadiuvata da trattamenti topici che possono dare ai capelli un’ulteriore dose di energia per affrontare l’autunno con una marcia in più.